STRATA Deep Dive

Dein Körper besitzt die erstaunliche Fähigkeit, sich selbst zu heilen – Entzündungen zu lindern, Gewebe zu reparieren, Schmerzen zu verringern und sogar Glück und innere Erfüllung zu empfinden. All das ist möglich. Doch dafür braucht er Energie – echte Lebensenergie. Keine Magie, sondern ein messbarer biologischer Prozess: Adenosintriphosphat, kurz ATP.

7 Tage – 7 Impulse:
In einer Woche erlebst Du die Wirkung hormetischer Medizin ganz praktisch. Du entdeckst, wie Du durch gezielte Reize wie Atmung, Ernährung, Naturkräfte, Schlaf und andere alltägliche Ressourcen deine Regeneration stärken kannst – spielerisch, alltagstauglich und mit spürbarem Effekt.

Hast Du Bock? Ich begleite Dich.

Entzündungen sind ein zentraler Bestandteil der Immunabwehr – sie müssen jedoch kontrolliert ablaufen und rechtzeitig enden. Für diesen Prozess wird eine Menge Energie benötigt. Fehlt neben der Energie (ATP) jedoch ein relevanter Botenstoff, kann eine aktive Beendigung der Entzündung nicht stattfinden. 
Für eine solche Beendigung werden Resolvine benötigt: spezialisierte Botenstoffe aus Omega-3-Fettsäuren, die die aktive (ja, es geschieht aktiv und nicht von selbst!) Beendigung von Entzündungen unterstützen. Fehlen ausreichend Resolvine, können Entzündungen chronisch werden und langfristig zur Entstehung von Krankheiten beitragen. 
Das fein abgestimmte Gleichgewicht zwischen Entzündungsreaktion und deren Auflösung ist daher entscheidend für eine gesunde Immunregulation.

Empfehlung: Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA)

– Dosierung: 2000-3000 mg täglich.
– Wirkmechanismus: Omega-3-Fettsäuren reduzieren die Produktion von proinflammatorischen Zytokinen (wie IL-1, IL-6, TNF-α) und fördern entzündungshemmende Prozesse im Körper. Sie unterstützen die Zellmembranintegrität und tragen dazu bei, dass Immunzellen optimal funktionieren und virale Infektionen effektiver bekämpfen.

Warum ist mitochondriale Gesundheit so entscheidend?
Gestresste Mitochondrien bedeutet weniger Energie und mehr oxidativer Stress.
Gesunde Mitochondrien bedeutet mehr Energie, besserer Zellschutz, mehr Widerstandskraft.

Regenerationsmedizin setzt an der Wurzel unserer Gesundheit an – in der Zelle. Genauer gesagt: Im Mitochondrium. Wenn die Zellatmung und somit die Mitochhondrien effizient arbeiteen, steht dem Körper mehr Lebensenergie zur Verfügung. Gleichzeitig wird die Belastung durch reaktive Sauerstoffspezies (ROS) reduziert, was eine bessere Stressregulation ermöglicht und Entzündungen eindämmt. Auf zellulärer Ebene profitiert auch das Immunsystem: Es reagiert gezielter, schneller und kann Infekte besser abwehren. All das führt zu einer schnelleren Regeneration – sei es im Alltag, nach intensiven Phasen, im Sport oder nach Erkrankungen. Und nicht zuletzt: Auch das Gehirn ist auf leistungsfähige Mitochondrien angewiesen. Eine gut versorgte Zelle bedeutet mehr mentale Klarheit, Konzentration und innere Stabilität.

Chronisch gesund ist kein Zustand – sondern ein Prozess.
Und der beginnt in deinen Zellen.